前回は食事の話をしましたが今回はもっと単純だけど深い話。 『巡らせる力』についてです。 いくら良い食事を摂っても いくら質の良いサプリを摂っても (この話の件そろそろ飽きましたね笑) 巡らせる力が無ければ隅々の細胞まで栄養は行き届きません。...

いくら頻繁に運動しても 良い化粧品を使っても マッサージしても お風呂に入っても 食生活が乱れていては理想的な結果は出にくい。 でも食事改善をすると言ったって、 完璧には出来ないし 完璧にしようとするとストレスがかかる。 というか、 そもそも完璧な食事って何だろう。...

ある人が言った。 ＂顔はその人の看板だ＂と。 しかしいくら肌が綺麗でも、それは近づいてみないと分からない。 遠目で見た時に、 『なんだかあの人綺麗だな』 と思わせるのは シルエットなのだ。 今の日本では昔ほど『痩せるが美』の思考は無くなったと思う。 ふっくらとした胸...

あっという間に11月後半。 今年も残りわずかとなりましたね。 冬といえばクリスマス、忘年会、大晦日、正月とイベント尽くし。それに加え、寒くて運動不足になりやすく肥えやすい季節です。 ですが冬は基礎代謝が最も上がる季節で＂ダイエットのベストシーズン＂なのをご存知でしょうか。...

お顔を見てとっても綺麗な人だなと思っても、首や手を見たらシワシワ、カサカサで年齢を感じた…というご経験はありませんか？ 『年齢は手と首にでる』というフレーズ。 よく聞きます。 ではどうして手と首に出やすいのでしょうか。 今回はこの２大原因についてお話します。...

性格は顔に出る 本音は仕草に出る 感情は声に出る センスは服に出る 美意識は爪に出る 清潔感は髪に出る 落ち着きの無さは足に出る そして【生活習慣は体型に出る】 このような格言(言葉)を聞いたことはありますか？ 今回は特に【生活習慣と体型】についてのお話です。...

よく『旅行へ行ったら○Kg増えてしまった！』とご相談を受けることがあります。 でも【旅行=太る】は、必ずしも起きることではありません。むしろ旅行中は体は痩せやすい傾向にあります。 今回は旅行に行っても太らない方法についてのお話です。 旅行中は代謝が上がりやすい...

よし。今日からダイエットをするぞ！ いつも食べていたお菓子と、毎晩飲んでいたお酒をキッパリ辞めるんだ！！そして炭水化物を減らしてお水を沢山飲んで絶対痩せるんだ！！ 3日目の朝 身体がお菓子とお酒を欲しているー…！！ 常に食べ物が頭から離れない！！ 我慢出来ない！...

日本人は＂下半身太りの人種＂と言われるくらい、下半身で悩まれている方が多いと言われています。 サロンにも 『下半身のセルライトが気になります！』 『脚が重く怠いです！』 『浮腫が酷くて夜になると痛いです！』 『ふくらはぎの脂肪が嫌です！』 『細っそりした足首に憧れます！』...

https://youtu.be/-Ox8D1RDT58 こんにちは✨ ご無沙汰しておりました、ゆうみです♪ ９月も半ばですね。 季節の変わり目で自律神経が乱れやすかったり、乾燥シーズン＋手指消毒で手が荒れやすい季節になってきましたね🤲🏻💦...

昼間は頻尿な訳ではないのに、夜中になると凄くトイレに行きたくなって起きてしまう😞という方、結構多いですね。 不眠で悩まれている方の中には、夜中にトイレに行きたくて目が覚めてそこから眠れなくなる方もいらっしゃいます。 実はコレ、...

人それぞれ、好みの胸があるかと思いますがその為に 育乳マッサージ、 育乳サプリ、 育乳の為の食事の改善、 育乳ブラ、 豊胸手術 などなど様々なケア法や情報が出回っています。 何かを試されたことはありますでしょうか？ 今回は育乳に対する私の考えを綴っていこうと思います。...

扁平足。 足裏の＂土踏まず＂がないように見える足を言います。今回は、ふくらはぎの硬さや太さと扁平足の関係についての小話です。 土踏まずは実は人間特有の特徴で、1番の役割は【衝撃を吸収する】という事です。 これが、 ・歩かない生活で足の筋力が低下 ・合わない型の靴を履く...

連日溶けるような暑さですが、皆さまご体調はいかがでしょうか？ こんな暑い日は湯船に浸かりたくないですよね。今回はそんな日の対処法をお話します🛀 湯船に浸かると様々な効果がありますが、ザックリ効能をお伝えするならば、ずばり【血液循環を良くする✨】という事ですよね。...

女性皆さま、生理は何日で終わりますか？ １週間？ １０日間？ ３日間？ キレは良いですか？ ダラダラと長続きしてはいませんか？ 個人差はありますが、理想は３日〜７日です。 又、２日以外だと『過短月経』で ８日以上だと『過長月経』とされます。...

『ゴースト血管』とは？ NHKのとある番組で有名になったゴースト血管とは何なのでしょうか？ それは、　血流が途絶えて消えた毛細血管　を指します👻〽️ 顕微鏡で見たら確かにそこには血管があるのに血液が流れていない状態です。これだと体の隅々まで栄養を届けにくく、老廃物を回収し...

タイトルが『何言ってるのゆうみさん』ってなりますよね。 でも重要な事なのでお話させて頂きます。 おうちsalonゆうみでは、以前はお客様の体重管理をしていましたが今は基本的にしていません。 何故ならば 重要なのは 体重ではなく見た目と体質であり、...

季節問わず室内でも外出時でもマスクが必須になった今、マスクが原因で頭痛に悩まされている方が意外に多いのではないでしょうか？ 実は私も先日マスクが原因で頭痛に＂なりかけ＂ました…。 何故マスクが原因で頭痛が起きるのでしょうか？ 原因その１　酸欠状態...

今まで私は沢山の方の頭皮をマッサージさせて頂きました。そこで驚いたのは頭皮の硬さは様々だと言うことです。 今回はザックリと ①頭皮がカチカチに硬いタイプ ②頭皮がブヨブヨで柔らかいタイプ ③頭皮がカサカサして乾燥タイプ に分けてお話していきます😊 ①カチカチに硬いタイプ...