『ゴースト血管』とは？
NHKのとある番組で有名になったゴースト血管とは何なのでしょうか？
それは、 血流が途絶えて消えた毛細血管 を指します👻〽️
顕微鏡で見たら確かにそこには血管があるのに血液が流れていない状態です。これだと体の隅々まで栄養を届けにくく、老廃物を回収しにくくなります。
血管の構造
・外側にある壁細胞
・内側にある内皮細胞
で構成されてます。
ただ生活習慣や食生活が乱れると血管の細胞の結合が緩んできます😳これが毛細血管の崩壊に繋がるのです。
毛細血管を拡張させる食べ物
・シナモン
・ヒハツ
・ルイボスティー
これらに含まれている【ピぺリン】が血液中の一酸化炭素を増やし血管壁を拡張させます✨
シナモンは私もほぼ毎日食べていますが、食べ過ぎは肝臓に悪いので副作用の少ない＂セイロンシナモンパウダー＂がお勧めですよ😋
その他の血流強化策
・適度な運動
・バランスの取れたお食事
・質の良い睡眠
↑これは血管だけでなく全てに言える事ですね！
最近私が、どハマりしている肌の濁りを一気に取り除く炭酸パックも血流を良くするのでお勧めです♪
又、血圧が低いと血液を送り出す力が弱いので血流は悪くなるので低すぎる場合は標準になるように心掛けると良いですね🌿
自分の体の血管を隅々まで巡らせて、
健康を維持出来る様に心がけましょうね💐
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