よく言われていた睡眠のゴールデンタイム✨ 『22時〜2時は美容の為に成長ホルモンが分泌されるから寝ましょう！』というものですが… 実はコレ、根拠が無いんです😨 実際、深く眠っている時に成長ホルモンが分泌されるということは事実です。...

バンザイ寝とは、バンザイしながら寝たり朝起きると手がバンザイになっていることを指します。 実はこれは慢性的な肩凝りの方がしがちな体勢で、不調のサインでもあるのです。 仰向けでボディーのエステ中、手を上げて施術を受けられる方も居られます。...