湯船に浸かるのが嫌な日は、

連日溶けるような暑さですが、皆さまご体調はいかがでしょうか？

こんな暑い日は湯船に浸かりたくないですよね。今回はそんな日の対処法をお話します🛀

湯船に浸かると様々な効果がありますが、ザックリ効能をお伝えするならば、ずばり【血液循環を良くする✨】という事ですよね。

血液循環が良くなる事で…

・体温が上がる

・免疫力アップ

・内臓の働きを活性化

・睡眠の質を上げる

・代謝アップ

などの色々な効果をご実感出来るかと思います。

でも、私自身たま〜に湯船に浸かりたくない時があります。

そんな時にやっているのが『足湯』です🦶☀️

やり方も簡単。

①足がすっぽり入るオケ(タライ)を用意

②少し熱めのお湯をためる

③シャンプー中に足を入れる

たったこれだけです😊

足首から下を温めながらシャンプーやトリートメントをする事で末端の血流を良くします✨

これをすると、お風呂から上がっても末端がぽかぽかしておススメですよ！

しっかり入浴出来ると一番良いですが、面倒な時はぜひ真似してみて下さいね♪