答えは10%です。 残り50%が剥がれ落ちた腸壁や死んだ細胞、そして40%が腸内細菌です。 なので、健康な方であれば基本的に、食べた物の栄養は全て吸収されると思って頂くと良いですね😋‼️ そうすれば、口に入れる食べ物の質を意識しやすいかな？と思いましてこのブログの内容を書...

皆さんは【完全消化】という言葉をご存知ですか？ 完全消化とは、その名の通り食べ物が完全に消化している事です🤰🏼✨ ただ、お客様(特にお腹周りを気にされている方)のお腹に触れると、食べ物が消化しきれず溜まっている方が多いのが事実です😣 すると…...

太陽光の役割については前回お伝えしましたが… 太陽光＝紫外線＝お肌の敵😱‼️ こんなイメージをお持ちの方が、ほとんど、いやこのブログを見てくださっている方は皆さん思われると思います。 でもそれもあながち間違いではないんですよね。 紫外線はお肌の老化に直結しますからね。...

皆さまはご存知でしょうか？ 近年、日本人は紫外線対策をし過ぎるあまりビタミンDの合成不足が問題になっています。 ビタミンDが欠乏すると、骨粗しょう症や骨軟化症、筋肉低下、脱力感などの恐れがあります。 【太陽がなぜ人間に必要なのか？】...

こんにちは☺️ 昨日YouTubeに新しい動画をpostしたのですがご覧頂けましたでしょうか💓 今度バイオについての説明ブログも更新しますね！今日は食欲を抑える働きのある食べ物についてです。 食欲、これは人間の本能。ですので自ら食欲を抑制すると物凄くストレスがかかります。...

今日はサロンで人気の温かくて気持ちいい『ぽかぽか深部』オプションコースの説明をしていきます☺️☀️ このコースは20分間気になる部位にラジオ波をかけて深部を温める施術です。 脂肪は深部温度が41度を超えた辺りから脂肪溶解が始まると言われています💓...

昨日に引き続き腸についてです💓 【具体的に行っていること】 ・起床後&お風呂上がりに白湯を一杯飲む ▷白湯についてはまた後日詳しくご説明しますが、水道水を沸騰させ塩素などの不純物を取り除いた水は親和性が高く、朝一に飲むことで身体の老廃物を吸収し排泄し、綺麗にお掃除してくれ...

脳からの指令なしで働くことから【第二の脳】と呼ばれる腸。排泄だけでなく、様々な働きをしてくれています💩✨ 腸の働き 合成 消化 吸収 排泄 解毒 浄血 免疫 解説が必要な所を述べていきます。 合成 ・消化酵素　　　腸と腸内細菌で作られる ・ビタミン　　　腸内細菌が作る...

お肌の三大保湿成分 ・セラミド ・ヒアルロン酸 ・コラーゲン このセラミドについてお話します✨ このセラミドは肌表面の角質に存在していて、水分をサンドイッチ状に挟みこんでいて潤いをキープしています。「最強の保湿成分」とも言われています。...

わたしが初めてチョプシに出会ったのは19歳の頃。当時大手エステサロンに就職したばかりの新人でした。 昔の私は『全身むくみの酷いパンパン娘』笑 先輩にも＂むくみん＂と呼ばれるほどでした😱 とある日、先輩に『チョプシのコースがぴったりだからやってあげるよ』と言われ施術を受けた...

お客様に初めてフェイシャルの施術をさせて頂く時、事前カウンセリングとお肌に触れながら肌質を見極めます。 この肌質ですが、お客様が思っている肌質と私が感じる肌質が異なる事がよくあります。なので『肌質とは？』についてお話していきます😊...

私はエステティシャンなので【手】はお客様に喜んで頂く為の大切な道具でもあります。 日々、使っている手。 だからなーんにも気を付けないと老けた手に…！！ 冬は乾燥対策でケアしている方も多いかと思いますが、他の季節はどうでしょうか？ 今日はハンドクリームについてお話します。...

日焼け止め毎日塗っていますか？ お肌の老化の約８割の原因は紫外線です‼️ 紫外線による老化を『光老化』と言います。 光老化は紫外線に対する防御反応で皮膚は厚くゴワゴワ、色も濃くなります。それがシミ、しわとなります。 紫外線の種類 UV A 弾力繊維にダメージを与える...

業務用の1kgのきな粉をストックしているきな粉大好き人間は私です。笑 昔ニキビ跡だらけだった肌もきな粉を食べ始めてからすぐ消えるようになりました✨ 今日は、美肌だけでなくダイエット効果もあるきな粉についての情報をシェアします😋 きな粉...

わたしの好物のひとつ、シナモン。 わたしがほぼ毎日食べている食材のひとつでもあります。 今日はそんなシナモンの効能についてです😋✨ 古代エジプトではミイラづくりの防腐剤として使われていたという逸話もあります。甘く、エキゾチックで、どこか神秘的なシナモンは昔から世界中を虜に...

こんな経験はありませんか？ 最近たるみが気になるなぁ😣💦 お肌に張りを出したい‼️ 鏡も写真も見たくない… コラーゲンのサプリ探してみようかな？ ちょっと待った🤚🏻笑 その前に、そもそもコラーゲンは何から出来ているかご存知ですか？...

おはようございます！ 昨日たるみについてお話したので、今日はたるみの原因についてお話します。 誰もがいずれ訪れるた・る・み　😣😱😭 では早速、原因と対策についてざっくりとご説明します。 ４大原因 その① 冷えや乾燥、お手入れ不足による細胞の栄養不足...

マスク生活続いてますね💦 マスクしているとあまり喋らなかったり、顔が覆われているので人に見られないと思うと無表情が多くなったり… マスク取ったら『顔が垂れている？！！😭』 なんて事があります。 たるみには幾つか原因がありますが、今日は顔筋が衰えると顔がたるむ事について深...

こんにちは！ 今日は風が気持ちいいですね✨ 最近家にいる時間が長くなって太ってしまった😢とおっしゃるお客様が多くなったので、ストレス溜めずにダイエットするちょっとした小技をご紹介します♪ ポイントはストレスを溜めずに‼️ですよ。...

今日は暖かいですね！ 特に夏に食べたくなるアイス🍨☀️ 美味しいですが、甘くて太るイメージ。そして内臓を一気に冷やして身体に悪そうなイメージありますよね。 でもでもそんな時！ 甘党の私ゆうみはこんな対策をしています！ ・アイスを食べる前、食べた後に温かい飲み物を飲む...