答えは10%です。
残り50%が剥がれ落ちた腸壁や死んだ細胞、そして40%が腸内細菌です。
なので、健康な方であれば基本的に、食べた物の栄養は全て吸収されると思って頂くと良いですね😋‼️
そうすれば、口に入れる食べ物の質を意識しやすいかな？と思いましてこのブログの内容を書きました。
ポテトチップスや甘〜いお砂糖たっぷりのケーキなど、たまにのご褒美であれば大丈夫ですが、頻繁に食べている人は…
それほぼ吸収されて全身にお砂糖や酸化した脂が巡ってますよ😱💦
その栄養を元に育った細胞の質を想像してみて下さい。
添加物の少ない、自然な食べ物の栄養を吸収して育つ、ぷりっとした細胞とそうでない細胞。
どちらが良いと思いますか？
これは明らかに後者ですよね。
腸の細胞が正しいリズムで死んでいくことも大切。(細胞の代謝)
腸の1番表層は24時間で入れ替わり、腸全体の壁は3.4日で入れ替わると言われています。
この代謝を保つ為には自律神経を整える事が大切です。
自律神経に関しては過去のブログを見てみて下さいね😌
話は戻りますが、食べ物はほぼ吸収されます。
普段から口に入れる食べ物の質をいま一度見直してみましょう✨
Comments