今回もマニアックなお話になります♪ 以前たかの友梨院長が 『オーラは首とデコルテから出てるのよ。いくら顔をお手入れしてもここを疎かにしてはダメよ。』 とおっしゃっておりました。私も確かにそうだなと思っています。 首についてはこの前【ゆうみの小話】でご紹介しているので今回はデ...

首は年齢が出やすい所といいますよね。 皆さまは首のケアさせていますか？ 私は最近枕を低めの子ども用に変えて寝ています。首のシワ対策の為に始めました。 よく首のケアで多いのが皮膚のケア(シワ対策など)です。 例えば、 ・基礎化粧品首、デコルテ、胸まで塗る ⇨保湿、栄養を補給...

私は幼い頃、母親に姿勢をそれはそれは厳しく指導されてきました。食事をしている時も背中が丸くなると『姿勢🤛‼️‼️‼️』と言われ続け… 今では走る時も、体育座りの時も姿勢が良すぎて逆に周りに笑われています。(走る時の姿勢は正しくは無いですね😂笑)...

夏はお気に入りのサンダルを履いてお出掛けするのが楽しみのひとつですよね　👡✨ ペディキュアをしてネイルを華やかにするのも良いですが、足元を美しく見せる為には足の甲に表情を持たせることも大切だと考えます。 具体的には ・足の甲がスッキリしている...

日本人はあまり自分の後ろ姿を気にしないと言われています。 ですが ・ブラジャーの上にのるお肉 ・二の腕のもたつき ・腰周りの浮き輪 ・垂れたお尻 このようにならないようケアをしていると見た目年齢がぐーんと若返ります✨ 今日はお尻にフォーカスしてお話します。...

ビキニや、下着になった時におへそがセクシーだと、誰が見てるでもなく自分の気分も上がりますよね💓 今回はおへそについてのプチ美容知識をシェアします💭 ただ、美の基準は(何でもそうですが)人それぞれです。ですのでここでは広く言われていることを述べさせて頂きます。...

【胸】 女性だと気にされる方、お悩みの方多いですね。 大きさの理想は人それぞれです。 ですが、綺麗な形やトップの位置を高くしたい方は多いと思います。その為に重要な、胸を365日24時間支えている靭帯をご存知ですか？ それが【クーパー靭帯】です✨ クーパー靭帯とは？...

👩🏼『最近身体が重だるいわ。デトックスにいい方法ないかしら？』 👱‍♀️『やっぱりデトックスといったら汗をかくことでしょ✨ホットヨガや岩盤浴にサウナ。 あと運動したりお風呂に入ってダラダラ汗をかけば毒素も出てスッキリ間違いなしね‼️』...

脳からの指令なしで働くことから【第二の脳】と呼ばれる腸。排泄だけでなく、様々な働きをしてくれています💩✨ 腸の働き 合成 消化 吸収 排泄 解毒 浄血 免疫 解説が必要な所を述べていきます。 合成 ・消化酵素　　　腸と腸内細菌で作られる ・ビタミン　　　腸内細菌が作る...

こんにちは！ 今日は風が気持ちいいですね✨ 最近家にいる時間が長くなって太ってしまった😢とおっしゃるお客様が多くなったので、ストレス溜めずにダイエットするちょっとした小技をご紹介します♪ ポイントはストレスを溜めずに‼️ですよ。...

皆さんは『アウターマッスル』をご存知でしょうか？ アウターマッスルは表層につく筋肉。 対してインナーマッスルとは身体の深いところつく筋肉です✨ では、細かな違いもご説明しましょう😊 アウターマッスル(白筋) ・主に短い時間で力を使う運動で鍛えられる...

先日はとある撮影がありました✨ 素敵なお写真が沢山撮れたので、 出来上がりが楽しみです☺️ なんですが‼️笑 実はこの日、顔がかなりむくんでました💦 昔からどうも『痩せないといけない』と分かっている日程、痩せられないんですよね。 イベントが終わると痩せ始める。。...

肩が痛い時(腕が上がりにくい時)、その辺りの筋肉の上に湿布を貼ってみたり腕や肩を温めたりする方は多いと思います。 何が原因で痛みを感じるのでしょうか？ よく考えられる原因はが ①大円筋、広背筋、上腕三頭筋、前鋸筋など、背中側の筋肉が硬いこと。...

皆さんは毎朝トイレに行きたくなりますか？ 恐らくほとんどの方がトイレに行くことでしょう。 それは何故でしょうか？ 結論からお伝えすると、 『排泄をして体重を軽くし、他の動物から逃げやすくなる為』の長い歴史の中で刻まれた人間のリズムだからです。 ...

3月10日の3時頃３月の満月🌕 『ワームムーン』ですね！ 古くから月の満ち欠けが私達人間に影響を与えると言われています。 満月の日に出産率が高くなったり、新月に向けて食欲が抑えられてダイエットに最適！など耳にした事はありませんか？...

背中の開いたお洋服を着た時に背中にニキビがポツポツ見えて　あら😳💦　と思った経験はございませんか？ 今日は背中のニキビについてです✨ 背中のニキビは ・男性ホルモンの過剰分泌 ・マラセチア真菌(カビ) ・皮脂の過剰分泌 ・毛穴のつまり ・ストレス、寝不足、食生活、紫外線...

おはようございます。 今日は昨日の続きです。 そもそもマイナスイオンとは何なのでしょうか？ 20世紀初頭大気中のイオンの＋とーの割合が ＋イオン　: ーイオン　＝　１ : ２ でした。 しかし今は排気ガス、工場からの煙、ごみ焼却のダイオキシン、ホルムアルデヒド、...

芸能人や仕事の出来る女性ってみんなご年齢より若く見えませんか？ 私はそんな人達に共通しているのは姿勢が良い事だと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 以前、お肌はつるっつる、艶々。お胸は豊か、ウエストは細くお尻はぷりっと、ラインが本当に綺麗でモデルさんのよう...

筋肉には『白筋』『赤筋』の２種類があります。 ・白筋 … ムキムキした筋肉。アフターマッスル。主に糖質を消費する。瞬発力。 ・赤筋　… 引き締まった筋肉。インナーマッスル。主に脂肪を消費する。持久力。 スポーツ選手を見ていても、全身ムキムキした体型の人・ラインが細っ...

突然ですが皆さんは昔よく使用されていた水銀の体温計をご存知でしょうか？ 水銀体温計には37度の所に赤い線が引いてありますよね！これ実は昔の人の平熱ラインです。 近代では車や電車を使用して運動量が減ったり食の変化、ストレスなどで体温が低くなっているので微熱くらいに感じるかも知...