皆さんは『アウターマッスル』をご存知でしょうか？ アウターマッスルは表層につく筋肉。 対してインナーマッスルとは身体の深いところつく筋肉です✨ では、細かな違いもご説明しましょう😊 アウターマッスル(白筋) ・主に短い時間で力を使う運動で鍛えられる...

昨日に引き続き、体温についてです☀️ 基本的な低体温の原因とは？ ・筋肉不足 ・水の摂りすぎ ・ストレス ・塩分不足(体温を保つのにある程度は必要) ・陰性食品の摂りすぎ ですので、改善するにはこの逆を行えば良いのです✨ ・筋肉を増やす (特に大きな筋肉がある下半身を...

おはようございます☀ 突然ですが、体温についての下の表をご覧になった事はありますか？ 40℃　　殆どのガン細胞が死滅 39℃　　乳ガン細胞死滅 38℃　　免疫力アップ・白血球が病気と戦う 37.5℃　菌・ウイルスに強い 37℃　　体内酵素活性化 36.5℃　健康体...

今日は荒れたお天気ですね☔️ 雨は嫌いじゃないけれど、風は嫌だなぁ。 ところで、皆様はどうやって化粧水を付けていますか？ 【手】　か　【コットン】　でパタパタ付ける方が多いのではと思います。 【手で付ける場合】 →手の平が約40%の化粧水を吸収すると言われています。...

先日はとある撮影がありました✨ 素敵なお写真が沢山撮れたので、 出来上がりが楽しみです☺️ なんですが‼️笑 実はこの日、顔がかなりむくんでました💦 昔からどうも『痩せないといけない』と分かっている日程、痩せられないんですよね。 イベントが終わると痩せ始める。。...

今コロナがとても流行っていて怖いですね。 特効薬が出ていない今だからこそ、私にしか出来ない事があると思います。 日本でのニュースを見ていると、コロナの被害は免疫力の下がっている人の方が症状が重いようですね。 免疫力の強い方は症状が軽いようなので、エステで免疫を高めてコロナに...

現代人は摂取している油のバランスが崩れている方がとても多いです💦 今回はこの油の基礎知識について分かりやすくお伝えしていきます✨ 油にはいくつかの種類がありますが ☑︎飽和脂肪酸 ⇨ココナツオイル、バター、牛脂 ☑︎オメガ9脂肪酸 ⇨オリーブオイル、米油、なたね油...

日頃のホワイトニング習慣　🦷🌟 この歯磨き粉は、去年の美容の展示会で見つけてそれからずっと使っています。歯が自然な白さになるんです！！ だから今年も4月の展示会で見つけたら大人買いしようと思っていました。 この展示会というのは、日本だけでなく世界の最新美容コスメや美容機...

コロナの影響で入荷が遅れてしまいましたがnew✨ファインバブルが本日届きました！！ やっとお客様に使って頂ける！ 嬉しい！！！！！ 今まではずっとRefaさんのオーブルという旧型のシャワーヘッドを使っていました。これでも凄く大満足だったんだけどね！...

最近わたしがハマっているたらこクリームパスタ。 でもこれ、 パスタの代わりにおから麺を使用しているんです。 今、スーパーのこんにゃくやお豆腐コーナー辺りに売られているおから麺や蒟蒻麺！ 本当に助かります。 作り方はとっても簡単😊 材料 ・バター　ほんの少し ・生クリーム...

今日はおうちsalonゆうみで大人気の【フォースカッター】についてご説明していきます✨ これは最新の痩身マシーンです！ 2019年 痩身機器部門人気1位・顧客満足度1位・サロンオーナーが注目する痩身機器1位 という三冠達成の素晴らしさ‼️ 施術の工程 ①ラジオ波モノポーラ...

パン… パンはね、もう本当にね、太りやすい…！特に菓子パン！！！バター、小麦粉に大量の砂糖が入っていて、一発で太る。 だから私はたまーーーにしか食べないんだけど、最近パン食べたいなと思って私の適当cookingで作ってみました😊 想像はこんな感じの⇨🥐コロネっぽいので、...

肩が痛い時(腕が上がりにくい時)、その辺りの筋肉の上に湿布を貼ってみたり腕や肩を温めたりする方は多いと思います。 何が原因で痛みを感じるのでしょうか？ よく考えられる原因はが ①大円筋、広背筋、上腕三頭筋、前鋸筋など、背中側の筋肉が硬いこと。...

突然ですが、私は食へのこだわりが強い方です😋 そのひとつが【冷たいものは極力食べない】です。 例えばコーヒーは必ずホットで飲むだとか、おかずはお料理したてのホカホカを食べる。など。 それだけで、なんと代謝が、約23％も上がるんです。たったこれだけで代謝が上がって免疫も脂肪...

皆さまはきらきらした目元になりたいなぁと思ったことがありますか？ きらっとした瞳になりたい時、『カラーコンタクトで黒目の大きさや色やにはこだわっているけれど、白目は特に気にしていない』という人がほとんどだと思います。 コンタクトで覆われていない白目部分が濁っていたり、充血で...

皆さんは毎朝トイレに行きたくなりますか？ 恐らくほとんどの方がトイレに行くことでしょう。 それは何故でしょうか？ 結論からお伝えすると、 『排泄をして体重を軽くし、他の動物から逃げやすくなる為』の長い歴史の中で刻まれた人間のリズムだからです。 ...

3月10日の3時頃３月の満月🌕 『ワームムーン』ですね！ 古くから月の満ち欠けが私達人間に影響を与えると言われています。 満月の日に出産率が高くなったり、新月に向けて食欲が抑えられてダイエットに最適！など耳にした事はありませんか？...

背中の開いたお洋服を着た時に背中にニキビがポツポツ見えて　あら😳💦　と思った経験はございませんか？ 今日は背中のニキビについてです✨ 背中のニキビは ・男性ホルモンの過剰分泌 ・マラセチア真菌(カビ) ・皮脂の過剰分泌 ・毛穴のつまり ・ストレス、寝不足、食生活、紫外線...

性格は【顔】に出る 生活は【体型】に出る 本音は【仕草】に出る 感情は【声】に出る 美意識は【爪】に出る 清潔感は【髪】に出る こんな言葉を耳にした事はないでしょうか？ このフレーズ以外にも、落ち着きの無さは足に出るだとか、やる気は目力に出るだとかお洒落はつま先からとか。色...

きっとこのブログを読んで下さっている方はエステが好きな方が多いと思います。 皆さまは何をしにエステへ行かれますか？ お肌を綺麗にするため？ 気になる脂肪を取るため？ 代謝を上げるため？ 凝りをほぐすため？ こんな目的でしょうか？ 正直に言ってしまうと、...