身体の半分以上を占める水。
ある人は美肌の為に、
ある人はお通じをよくする為に、
そしてまたある人はダイエットの為に
意識をして水を飲む。
あなたは1日にどのくらい水分を摂っていますか？
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成人の身体の60〜70%が水分です。
そのうちほぼ半分の水分は細胞の中に存在しています。
ただ、注意したいのが身体を構成する約37兆2000億個の細胞一つひとつの膜はほとんど油で作られているということです。
つまり飲んだ水分を細胞の中に届けたくても大抵は油の膜ではじかれてしまうという事です。
では細胞の中まで潤いで満たす為にはどうしたら良いのでしょうか？
それを助けてくれるのが
＂マグネシウム＂です。
マグネシウムが含まれている食材だと
✔︎あおさ
✔︎海苔
✔︎こんぶ
✔︎ひじき
✔︎ワカメ
✔︎胡麻
✔︎アーモンド
✔︎大豆
✔︎パセリ
✔︎ブロッコリー
などが挙げられます。
マグネシウムは、水分をおんぶに抱っこして油の膜を透過して細胞内まで届けてくれるスーパーマンなのです。
お肌の乾燥が気になる方は特に、
【水分×マグネシウム】を毎日しっかり摂ってくださいね！
いくら化粧水やパックをビシャビシャに塗っても内側がカラカラだとすぐに乾燥してしまいますからね。
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