梅雨真っ只中。
太陽のエネルギーが不足していますね。
あぁ、太陽のエネルギーはこんなにも身体に影響するのか…雨も悪くはないけれど、流石に怠いなぁ。
そんな事を思う今日この頃です。
この時期塩分を摂り過ぎたり、女性は生理と被ると本当に重怠いですよね。
そんな日の私の過ごし方をご紹介します。
ーーーーーーーーーーーーーーー
・食事は消化しやすいものを食べる(なるべく重くないものを)
⇨胃腸に負担がかならないように気をつけながら、その時不足している栄養素を補っています😋そして陽性食品を摂って内臓を温めるようにしてます！
・やたらストレッチをする
⇨肩甲骨を動かしたり足首を振ったりストレッチを1時間に1回はして巡りを良くします✨
・ミント系のハンドクリームを付ける
⇨スーッとするハンドクリームやリップクリームなどをハンカチや手に付けてゆっくり吸い込みます！すると、頭もスッキリしてこれは即効性あるのでおススメです🌿
・長風呂で汗をかく
⇨好きな香りのアロマやバスソルトを入れて兎に角自分が満足するまでどっぷり汗をかく！！精神的に疲れている時はお風呂を真っ暗にして好きな音楽を聴きながら浸かって途中でアルカリイオン水を飲みながら汗と共に悪い気が流れるイメージで浄化します🛁
・肌心地の良いパジャマを着る
⇨自分の肌が喜ぶ素材のパジャマを着る事で(シルク素材やもふもふ素材など)リラックスする事で自律神経が整います♪
・バイオを浴びる
⇨こんな時こそ人工太陽光を浴びる事でセロトニンが活性化されて凄く明るい気分になります☀️やっぱり太陽エネルギーは凄い！！
ーーーーーーーーーーーーーーー
セルフだとこんな感じで過ごします。
休日だとエステや温泉、スパへ行って温める系のコースやゆったりした全身マッサージを受けます💓
本当に施術後、空を飛べるくらい身体が軽くなるのでおススメです🕊✨
皆様は怠い時、どのように過ごされますか？
Comments