この前作ったココナッツオイルチョコが想像以上に美味しかったのでYouTubeにも動画をあげたのですが、こちらでもレシピをシェアしますね🍫💓
材料
【チョコ生地】
・ココナッツオイル 大さじ３
・ココアパウダー 大さじ２
・メープルシロップ 適量
【トッピング】
・ドライフルーツ、ナッツ等お好みのもの
作り方♪
①ココナッツオイル、ココアパウダー、お好みでシロップを入れて混ぜる🥣
②型に入れたり、クッキングシートに丸く垂らす
(トッピングをお好みで行う)
③冷凍庫へ入れる🍫
おわり。早すぎる！笑
もうね、ものの3分で出来ます😂💓
しかも固まったらすぐ食べれます。
ポイント！
・ココナッツオイルは出来ればエキストラバージンオイルがお勧めですよ♪
ココナッツオイルは数年前にダイエットや認知症予防に良いとされて流行りましたよね。
心臓、腎臓、肝臓に疾患のある方はかかりつけのお医者さんに伺ってから召し上がってみて下さいね。
ココナッツオイル効能
・60%が中鎖脂肪酸の為代謝が早く、燃焼されやすい油である。
・食べてから3時間程で脂肪燃焼が活性化される。
・細胞膜は70%が油でできている為、若々しい細胞が作られる。
・『ラウリン酸』が免疫を高める。
・腸内環境を整えてくれる。
＋
ココアパウダーは血流を良くしてくれたり、お好みでシナモンを少しかけると毛細血管が拡張して体を温めてくれる美容と健康に素晴らしいおやつになりますね✨✨
ココナッツオイルの摂取目安
・1日大さじ3杯までとされていますので食べ過ぎに注意しましょう。
私は大さじ3杯のココナッツオイルでチョコを作ってそのうち半分を朝やお昼に食べています😋♪
是非お試しあれ💓
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